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▲清理、按摩耳朵可以促進代謝、舒緩身體疼痛。（圖／達志／示意圖）
文／唐金梅
耳朵按摩的手法，可以用點揉、按壓、上拉提、下拉提、平拉、螺旋、直線的方式進行，以下是我們自己進行耳朵按摩時的方式，如果是替別人進行耳朵按摩，手指的位置剛好是相反的。
進行耳朵按摩時也不要太久！
雖然只要利用看電視的時間刺激這幾個穴道，就可以幫助達到瘦身的效果，還可以美化肌膚，甚至每天保持愉快的心情，但是凡事過與不及都不恰當，要避免過度按摩才是。利用追劇的時候按摩這些穴位，先揉揉這些穴位，然後再用按壓的方式。務必將指甲剪短之後再開始，耳朵按摩要用緩慢的速度進行。
另外， 要避免按壓過度。不要因為一心想要快點變瘦，不按時吃飯又過度刺激耳朵穴道。當我們的體重急遽下降，肌膚會失去彈性和光澤，反而與健康瘦身的目的背道而馳了。因此，在進行耳朵按摩的同時，應該要確實按時吃三餐，這樣才是健康瘦身的重要前提。
本文摘自《最快速、最有效！捏耳排毒法》／ 唐金梅（台灣知名Spa顧問）／出色文化
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